１才７ヶ月１日の過ごし方リズム記録です。
午前の過ごし方
７時起床
８時朝食
片付け掃除洗濯身支度
９～１０時頃から外出
・公園
・支援センター
・図書館
・食材買い出し
のうちのどれか１つへ行く
１２時前 帰宅し昼食
※昼食は朝にある程度準備しておく
昼食後後片付け＆夕飯の仕込み
午後の過ごし方
１３時～お昼寝（３０分～３時間）
※お昼寝の長さによって就寝時間が変動
昼寝後おやつ（おむすび、芋等）
※おやつをなにかしら食べさせるまで猛烈に機嫌が悪い
１７時頃まで家で遊ぶ
※夕飯準備が済んでいたら午後も図書館か支援センターに行く日もあり
１８時前 ぼちぼち夕飯あたため＆冷まし
１８時～半 夕食
１９～２０時 風呂
２０時半就寝（昼寝３０分のとき）
２１時半～２２時就寝（昼寝１時間以上のとき）
夜はだいたい夜通し寝てくれます。
昼寝タイムについて
１才７ヶ月前半は昼寝は自然に起きるまでさせていて２１時半～２２時就寝でした。無理やり寝かせてそれだったので放っておいたら２３時になっていたかも・・。沢山外で走り回って遊んだから今日は良く寝るはず！と思っても寝なかったりと、体力がついたみたいです。
１才７ヶ月後半から生活リズムを見直してお昼寝は３０~１時間以内にしたら２０時半には寝付くようになりました。詳細記事
昼寝に関して大きな変化な１才７ヶ月でした！
１才９ヶ月の女の子ママから「ある時を境に全然寝なくなって、昼寝もしなくなって、体力についていくのが大変！」と聞いたことがあったけどこういうことか～。
２歳半の男の子ママからは「昼寝を辞めるまでは夜中の１時２時まで寝なくて毎晩大変だった…。お昼寝辞めたら寝るようになってよかった。」という話も聞いたことがあります。
子どもにお昼寝は必要って言うし、させたいけど、夜遅くまで寝ないのも考えもの…。
普通に遊ぶだけでは足りないからと、水泳に通わせて体力消耗させるケースも聞いたことがあります！！う～ん。今度の睡眠の行方が気になる・・・。
