実際に添い乳を辞めた流れを書いてみます。
【夜１日目】耐えの日
８時半、真っ暗な寝室で授乳後すやすやしてる息子から乳首を離すとすぐ泣き出しその後40分ギャン泣き。その間、立って抱っこゆらゆら。泣き止んで寝た後もまた起きるのが恐くて布団の上でラッコ抱き状態で30分横になり、熟睡してきた頃にそっと布団に着地させた。疲れた。その日の夜も頻繁に起きたので添い乳やめても一緒じゃんと思った。
【夜２日目】希望をみつける日
泣いたからと添い乳トライを途中からやめると赤ちゃんが余計に乳に固執するようになるという情報を耳にし、『これは辞められねぇ… ｶﾞｸｶﾞｸﾌﾞﾙﾌﾞﾙ』 となる。
１日目同様乳首を離すと大泣きに。この日は背中を壁に持たれて縦抱っこしたまま背中をボスボス。(背中ボスボスについては過去記事または背中ボスボスで検索してください)
１日目のように立って抱っこして泣き止ませると今度は立って抱っこしないと寝ない子になったらそれも困ると思っての行動。10分程泣いた後ときどき寝落ちし肩に顔をうずめだして、20分後には熟睡したので布団に寝かす。夜中起きたら軽く授乳した後乳首を離し、そうすると泣くが背中ボスボスで対応。10分ほどで再び寝付く。ギャン泣きの時間が減ったので少し希望がもてた。
【夜３日目】一歩前進の日
２日目とほぼ同じだけどギャン泣きまではならず。添い乳辞められそうな確信がしてくる。
夜中起きるのも、12時頃と３時頃、そして朝方と3-4時間おきになった。これでも一歩前進。
【夜４日目】様子見の日
３日目までは乳首を離して眠りにつくまでの間座り抱っこやラッコ抱きで寝かしつけたけど、この日から乳首を離した後はそっと布団へおろした。
少し泣きぐずった後、『ほえっ？ほえほえ ふぁ～♪ うきゃっ♡』などと御機嫌散策モードの声が聞こえる。(顔は暗くてよく見えない)やばい、これ１時間くらい寝なくなるパターンじゃ？と不安になりつつ布団で寝て息子の様子見。10分程布団の上や畳の上をハイハイした後ぐずぐず言いながら敷き布団に顔をうずめうつぶせ寝しそうな様子に。すかさず背中ボスボスして15分でいびきをかきはじめた。うちの子は寝入った後30分で1度起きるのでそれまでそばで見守り、起きたときもまた泣くが５分ほど背中ボスボスで寝かしつけ完了。ひどい泣きがなくなってきたので嬉しい。
【５日目の昼】チャレンジの日
５日目の今日は昼寝でもちょいチャレンジ。昼寝時はおんぶ寝も多く添い乳じゃなくても寝る前例がアリなので、今度は授乳による寝かしつけを辞めてみた。昼12時に授乳してから部屋でゴロゴロ遊んで13時半から眠そうにぐずり始め、布団の上で絵本読んだりしててしまいには泣き出し乳のところに寄ってきてギャン泣き。が背中ボスボスしたりさすったりしてるうちにうつぶせでシクシク涙しながらおとなしくなった。そっーと布団をかけた。大泣きしたのが14時すぎからで眠ったのが14時15分だった。いつもはラッコ抱きで１時間程寝るけど今日は４時頃まで２時間寝た。
【５日目の夜】成果に期待の日
そして夜は、授乳後布団に置いたらやはり泣くも、１分で泣き止み起きてハイハイ。布団にうつぶせでふーん♡はーん♡とかセクシーな声を出していた。ごそごそ動くのがおさまってきた頃(8分位)、背中ボスボス。あんまり長くボスボスし続けると痛そうなので途中から背中さわさわにチェンジし15分で眠った。今日は泣いた時間も少なくて、しかもいつもの『30分後必ず１度起きる現象』もない！こりゃいい感じかも？
ちなみに上記の施策のサポート策として１週間前から昼寝の時間を早めてました。(３時すぎたら寝かさない)
赤ちゃんによって反応は全然違うと思うので、あくまでも参考までに見ていただくスケジュールです。
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添い乳のはじまり
そもそも添い乳し始めたのは、生後５ヶ月頃からだったと記憶してます。
『添い乳するとやめられなくなる』『断乳が難しくなる』『断乳後の寝かしつけに苦労する』などの話を聞き、それまでは添い乳を避けてましたが、息子も私も風邪を引いたときにつらくて少しでも楽するために添い乳を始め、楽さゆえにそのままズルズルと添い乳が定番化したのでした。添い乳を始めるまでは夜起きる回数は2～3回におさまっていました。
それを考えると、今は添い乳を始める前の段階に戻っただけなので、添い乳を辞めた今後は夜起きる回数が1回だけとか朝まで熟睡とか、それを目指したいと思います。
ママ友みたいに赤ちゃん寝たあとの夜を充実させたりグッスリ眠りたい！！諦めないぞ！
6日目からは次ページに書いてます。
その後の経過など寝かしつけ関連の記事一覧はこちらです。
