産後ダイエット:デブ~な体重記録

産後ダイエット
●体重の記録●

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(Androidアプリ:gramを使って体重記録中)

●妊娠前の平均体重  45kg

●出産前日の体重      59kg  

妊娠中 14kg増!!
12kgだと思ってたら14kgでしたorz

特に妊娠後期に食欲爆発。

夜中でもお構いなしにパンやアイスを食べまくっていました。

出産後約4日後に測ったら、

●出産後  55kg

4kgしか減ってない…

その後1週間でさらに 3kg減りました。

●産後1週間  52kg

この3kgについては、脂肪が減ったというよりは、むくみが減ったことによるもの(水分減少)だとおもいます。

なので脂肪減らしはこれからが勝負!!

ちなみにウエスト(おへそまわり)は82cmもありました、、、。
おへそまわりは分からないけど妊娠前のウエストは60くらいでした。

幸い母乳がよく出てるので痩せやすいかも?と勝手に楽観視しております。

まずはトコチャンベルト2で骨盤をもとの位置に戻しつつ、野菜中心の食事、甘いもの、油ものを控える、簡単な産褥体操をする、あたたかい水分をよくとって代謝をよくすることからやっていきたいとおもいます。

また産後ダイエット体重レポートします!

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