マタニティヨガに行ってきました。

通院先の産婦人科で
マタニティヨガをしているのでいってきました。

要予約制で、一時間500円。安い!

ヨガやピラティスは妊娠前に何度かしたことがあります。

妊婦向けはやっぱり普通のヨガよりは楽だけど、
お腹が大きい分、負担が大きいので
楽なヨガでちょうどいい。

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戦士のポーズがきつかったけど。
あんまりがんばるとお腹がかなり張ってくるのでほどほどに。

一時間が終わる頃には
心も体もリラックス~。

終盤、鎖骨のあたりにアロマオイルを塗って、
香りを感じながらリラックスポーズしながら、
鐘の音みたいのを聞くのがかなり心地よいです。

また行こうと思います。
産後ヨガもやってるので、それもいこうっとーー。

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ちなみに、
マタニティヨガでのファッションは

トップス:キャミと長目のデザインTシャツ
ボトムス:綿のサルエルパンツ

です。

こんな雰囲気。

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妊婦用ショートパンツとレギンスの人、Tシャツじゃなくてチュニックの人もいました。

普通のヨガ教室よりは、部屋着っぽいかんじ。
妊婦だからなんでもいいよね~。

 

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