1才7ヶ月:1日の過ごし方と昼寝時間の変化

1才7ヶ月1日の過ごし方リズム記録です。

午前の過ごし方

7時起床
8時朝食

片付け掃除洗濯身支度

9~10時頃から外出

・公園

・支援センター

・図書館

・食材買い出し

のうちのどれか1つへ行く

12時前 帰宅し昼食
※昼食は朝にある程度準備しておく

昼食後後片付け&夕飯の仕込み

午後の過ごし方

13時~お昼寝(30分~3時間)
※お昼寝の長さによって就寝時間が変動

昼寝後おやつ(おむすび、芋等)
※おやつをなにかしら食べさせるまで猛烈に機嫌が悪い

17時頃まで家で遊ぶ
※夕飯準備が済んでいたら午後も図書館か支援センターに行く日もあり

18時前 ぼちぼち夕飯あたため&冷まし

18時~半 夕食

19~20時 風呂

20時半就寝(昼寝30分のとき)
21時半~22時就寝(昼寝1時間以上のとき)

夜はだいたい夜通し寝てくれます。

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昼寝タイムについて

1才7ヶ月前半は昼寝は自然に起きるまでさせていて21時半~22時就寝でした。無理やり寝かせてそれだったので放っておいたら23時になっていたかも・・。沢山外で走り回って遊んだから今日は良く寝るはず!と思っても寝なかったりと、体力がついたみたいです。
1才7ヶ月後半から生活リズムを見直してお昼寝は30~1時間以内にしたら20時半には寝付くようになりました。詳細記事
昼寝に関して大きな変化な1才7ヶ月でした!

1才9ヶ月の女の子ママから「ある時を境に全然寝なくなって、昼寝もしなくなって、体力についていくのが大変!」と聞いたことがあったけどこういうことか~。
2歳半の男の子ママからは「昼寝を辞めるまでは夜中の1時2時まで寝なくて毎晩大変だった…。お昼寝辞めたら寝るようになってよかった。」という話も聞いたことがあります。
子どもにお昼寝は必要って言うし、させたいけど、夜遅くまで寝ないのも考えもの…。
普通に遊ぶだけでは足りないからと、水泳に通わせて体力消耗させるケースも聞いたことがあります!!う~ん。今度の睡眠の行方が気になる・・・。

過去記事:1日の過ごし方シリーズ